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La méditation Vipassana
La paix vient de l’intérieur, ne la cherchez pas à l’extérieur. Gautama Bouddha
La Méditation Vipassana (ou méditation de la Vision claire et profonde) est le système de méditation découvert par Gautama le Bouddha, il y a plus de vingt-cinq siècles. En harmonie avec le flot dynamique de la vie, elle est un éveil constant de sati, l’attention. La méditation Vipassana nous apprend à être ouverts et à faire l’expérience de tout ce qui est, d’instant en instant, afin de réaliser que notre nature essentielle n'est ni le corps, les émotions ou le mental, mais pure expérience d'être, silence et paix.
Avant l’effervescence de la journée, notre espace intérieur est encore imprégné de silence. Donnons-nous un temps de conscience du corps et de connexion à notre paix fondamentale : les mouvements pour le matin, la méditation et des exercices d’éveil spirituel nous accompagneront tout au long de notre journée.